ナトリウムが多い食事とは、例えば、ファーストフード・冷凍食品・スナック菓子などの加工食品があります。 カリウムが多い食事といえば、例えば、さつまいも・ほうれん草・トマト・バナナ・オレンジ・アボカド・サーモンなどがあります つまり、カリウムが足りない子供は野菜やフルーツやタンパク源を食べていない可能性が非常に高いのです。