Month: 2021年1月

WPC(ホエイプロテインコンセントレート)とWPI(ホエイプロテインアイソレート)の違い

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ホエイプロテインは、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミン類、ミネラル類だけでなく、アミノ酸も多く含まれており、身体に吸収されやすいことからボディメイクに最適なプロテインです。 ホエイプロテインは、筋タンパク合成の促進、脂 […]
肥満の人ほど予想と現実の摂取カロリーとかけ離れているという研究

肥満の人ほど予想と現実の摂取カロリーとかけ離れているという研究

今回は自分が摂取したと思っているカロリーと実際に摂取したカロリーは肥満な人ほど大きくかけ離れているということが研究から分かりましたので紹介します。 今回の紹介する研究は1992年に行われた有名な研究となっています。 この […]
マネーハック大全【書評まとめ】

【書評まとめ】マネーハック大全

・靴下は同じ物を複数買うべし! →同じものであれば片方無くしたとしても大丈夫なので! ・スーパーで買い物する前はGoogle keepでメモしておくべし! →Googlekeepはネットさえあれば簡単に見たり書き込みでき […]