Month: 2021年7月

記憶術をマスターしている人は、英語をマスターするのも早いのではないかと思う人も多いことでしょう。 実際に、記憶力選手権に出場する記憶アスリート達は、英語をマスターするのも早いです。 そもそも、メモリースポーツ（記憶力競技 […]

コロナウイルスが流行して、しばらくの時間が経過しましたが、コロナウイルスの影響を受けているのがサウナ業界です。 コロナウイルスによって、温浴施設が営業を時間短縮しないといけなかったり、営業休止しないといけなかったりしまし […]

今回は科学的に正しい寝る前のお風呂のベストな時間とシャワーのベストな時間について解説していきます。 今回の研究はテキサス大学のメタ分析からとなります。 前提知識 そもそも寝る前の入浴やシャワーにはメンタルをリラックスさせ […]

サウナ用語は、地味に数多く存在しています。 ロウリュとアウフグースの違いを知っている人も、意外と多くはありません。 サウナ用語が分かれば、よりサウナを快適に楽しむことが出来ます。 ここでは、分かりやすくサウナ用語を解説し […]

カフェインで運動の能力が上がるという研究データは既に存在しています。 今回はさらに具体的に「筋トレに効果があるカフェインの使い方」についての研究を紹介していきます。 前提知識 まずはカフェインが運動のパフォーマンスを上げ […]

今回は若者うつ病が増えている原因がファーストフードの影響によるものではないかという研究結果が出たのでご紹介していきます。 最近若者のうつ病が増えているというお話はかなり耳にする話です。 確かに2005年から2017年の6 […]

禁酒にはとんでもない効果があるというデータが出ましたので、ご紹介していきます。 研究内容 今回の研究はサセックス大学が主導している「ドライジャニュアリー」の2019年のデータによるものです。 ドライジャニュアリーとはイギ […]

2019年カナダのアルバータ大学などの研究です。 今回の研究では、過去に何度か異性と親密な関係性を持ったことがある554人の男女を対象にしています。 （要は普通に恋愛経験のある男女ということですね） 研究内容 全員のこれ […]