加工食品を食べると1日500kcalも余分に食べてしまう
前提 今回、ご紹介させていただく研究論文は、「加工食品を食べると1日500キロカロリーも太るという内容」です。 そもそも加工食品は脳への刺激が強いため、食欲を増進させる効果があります。 なので加工食品を食べてしまうとつい […]
「ダイエット」の記事一覧
学校を卒業すると太ります【ケンブリッジ大学のメタ分析】
高校を卒業すると太るって知ってましたか？ 体感でなんとなく太ったかもと思う人も多いかもしれませんが、それは不思議なことではありません。 というのも、日本だけでなく、世界的に見ても高校を卒業すると太る人が多いというのが見て […]
食物繊維にダイエット効果はあるのか徹底的に調べたメタ分析の結果
前提知識 食物繊維のアンチエイジング効果は抜群で、食物繊維の摂取量を増やせば、病気を防ぐ確率が高まるという研究は出ていたりします。 確かに食物繊維は健康には良いのですが、ダイエットに効果があるという研究は少ないんですよね […]
肥満の人ほど予想と現実の摂取カロリーとかけ離れているという研究
- 更新日：
- 公開日：
今回は自分が摂取したと思っているカロリーと実際に摂取したカロリーは肥満な人ほど大きくかけ離れているということが研究から分かりましたので紹介します。 今回の紹介する研究は1992年に行われた有名な研究となっています。 この […]
アサヒグループ食品の1本満足バープロテイン・ランベイクドチーズが最強に美味しい
プロテインバーは結局どれが最高なのかということなんですが、日本のプロテインバーが最高です。 日本のプロテインバーはとにかく美味しい！ これに尽きます！ 海外のプロテインバーはどうにも甘くてネチョネチョ系の物しかなくて、美 […]