「メンタル」の記事一覧

今回は若者うつ病が増えている原因がファーストフードの影響によるものではないかという研究結果が出たのでご紹介していきます。 最近若者のうつ病が増えているというお話はかなり耳にする話です。 確かに2005年から2017年の6 […]

前提 アメフトやラグビーなどのコンタクトスポーツは良いスポーツとは思われていないことが多いです。 なぜなら、頭部へのダメージが大きかったり、怪我がとても多いスポーツだからです。 頭部へのダメージが大きいと認知機能低下やメ […]

研究内容 今回はアリゾナ大学などで行われた研究を紹介します。 研究対象は、968人の若い男女です。 年齢が18〜21歳の時から調査を始めて、3〜5年ほどの期間を調べた内容となっています。 調査方法はオンラインアンケートで […]

人とのコミュニケーションにおいて、どのように付き合えば利益を最大化できるのでしょうか？ 結論から見ていきましょう。 やられたらやり返す 相手のミスを25％の確率で許す この2つをクリアすれば、人間関係はうまくいきます。 […]

家族や恋人などと心の距離を近づけたいという思いは、皆さんお持ちなのではないでしょうか。 本記事では、家族や恋人などとの心の距離を縮める、より絆を深めるための3つの習慣をご紹介します。 結論から見ていきましょう。 一歩近づ […]

毎日毎日、仕事でストレスを感じている人は多いことでしょう。 というより、仕事がストレスという人がほとんどかもしれません。 ストレスがなくなれば、仕事の生産性が上がり、仕事のモチベーションを維持出来ます。 では、どのように […]

今回は瞑想初心者の人に向けた瞑想の効果とやり方について説明していきます。 まず、ここでの瞑想とはマインドフルネスのこと指します。 マインドフルネスは数々の実験データから科学的に効果があるとされている方法です。 私も最初は […]