スマホを見ると疲れが溜まるのか溜まらないのか科学的に検証 公開日:2022年5月4日 メンタル健康雑談 前提 今回はラドバウド大学の研究を紹介します。 休憩中にスマホを操作するとリフレッシュ効果があるのかどうかを調べた研究となっています。 研究内容 研究内容は以下の通りです。 83人の参加者を集めて以下の事をやってもらいま […] 続きを読む
1日何歩歩くのが理想的なのか効率的なのかということが科学的に判明 公開日:2021年12月25日 健康運動 これまでの通説として1日一万歩歩くことが運動目標として掲げられていることが多かったのですが、実際のところ明確の基準というのはこれまでありませんでした。 あくまで予想としては1日8000歩くらい歩けば良いのではないかという […] 続きを読む
禁酒にはとんでもない効果があるというデータ 公開日:2021年7月8日 健康雑談食事 禁酒にはとんでもない効果があるというデータが出ましたので、ご紹介していきます。 研究内容 今回の研究はサセックス大学が主導している「ドライジャニュアリー」の2019年のデータによるものです。 ドライジャニュアリーとはイギ […] 続きを読む
ニキビを治すには乳製品とお菓子は控えること 公開日:2021年7月4日 健康美容食事 研究内容 スペインで開催されたヨーロッパ皮膚科性病科学会議の28回大会のデータとなっています。 今回の研究では、欧米などの6カ国から6,700人の男女を集め、どんな食生活をしているのかをチェックしました。 そして、食事の […] 続きを読む
世界保健機関WHOが認めたノイズキャンセリングの効能 公開日:2021年6月24日 健康雑談 今回は国連の機関であるWHOが聴覚を保護するために、ノイズキャンセリングを推奨していたので、解説していきます。 まず、聴覚を守ることは色々なメリットがあるとされています。 今回は主に2つのメリットを取りあげます。 一つ目 […] 続きを読む