アメフトやラグビーなどのコンタクトスポーツはメンタルに悪影響を与えないという研究

アメフトやラグビーなどのコンタクトスポーツはメンタルに悪影響を与えないという研究

前提 アメフトやラグビーなどのコンタクトスポーツは良いスポーツとは思われていないことが多いです。 なぜなら、頭部へのダメージが大きかったり、怪我がとても多いスポーツだからです。 頭部へのダメージが大きいと認知機能低下やメ […]
歩くスピードが遅い人は脳も体も老けているので注意すべきという研究結果

歩くスピードが遅い人は脳も体も老けている

今回は歩くスピードが遅い人は脳も体も老けているので注意すべきということでお伝えしていきます。 今回は2019年のデューク大学などの研究を紹介していきます。 研究内容 デューク大学などの研究では904人の男女を対象に調査を […]
筋トレの方がストレッチよりも体が柔らかくなるという2011年ノースダコタ大学の研究

筋トレの方がストレッチよりも体が柔らかくなるという2011年ノースダコタ大学の研究

前提知識 筋トレをすると体が硬くなると一般的には思われがちですが、過去の科学的研究を見る限りでは、筋トレで体が硬くなるわけではないというのが通説となっています。 筋トレで体が柔らかくなるということであれば、ストレッチと比 […]