「ととのう」の記事一覧

フィンランド式サウナとは

フィンランド式サウナとは

フィンランド式サウナとは フィンランド式サウナとは日本でロウリュを楽しむことが出来るサウナのことです。 フィンランド式サウナは室温も湿度もやや高めが多いです。 (室温も湿度も高すぎるということではありません) フィンラン […]
サウナでととのう医学的根拠

サウナでととのう医学的根拠

サウナと水風呂に入るとアドレナリンとノルアドレナリンが発生します。 エンドルフィンもサウナ室で交感神経が優位になった際に発生します。 アドレナリンは疲れや痛みを感じにくくさせ、いつもより力を出させるホルモンです。 ノルア […]