フィンランド式サウナとは
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フィンランド式サウナとは フィンランド式サウナとは日本でロウリュを楽しむことが出来るサウナのことです。 フィンランド式サウナは室温も湿度もやや高めが多いです。 （室温も湿度も高すぎるということではありません） フィンラン […]
「ととのう」の記事一覧
女性の方が男性よりもサウナーに向いている理由は『ととのい』やすいから
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サウナといえば、『男性』のイメージが強いかもしれませんが、実は女性にこそサウナはおすすめなんです。 なぜかというと、女性の方が男性よりも『ととのい』やすいからなんです。 『ととのう』とはなんですか？ということですが、簡単 […]
サウナでととのう医学的根拠
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サウナと水風呂に入るとアドレナリンとノルアドレナリンが発生します。 エンドルフィンもサウナ室で交感神経が優位になった際に発生します。 アドレナリンは疲れや痛みを感じにくくさせ、いつもより力を出させるホルモンです。 ノルア […]