筋トレを効率化するためのカフェインのベストな摂取方法（効果・量・タイミング）
カフェインで運動の能力が上がるという研究データは既に存在しています。 今回はさらに具体的に「筋トレに効果があるカフェインの使い方」についての研究を紹介していきます。 前提知識 まずはカフェインが運動のパフォーマンスを上げ […]
「カフェイン」の記事一覧
プラシーボ効果で運動の能力はどこまで上がるのか？
今回は2019年カンタベリークライストチャーチ大学の研究を紹介します。 今回の研究では、「プラシーボ効果で運動の能力はどこまで上がるのか？」ということを調査してくれています。 研究内容 そもそも、プラシーボ効果というのは […]