フィンランド式サウナとは
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フィンランド式サウナとは フィンランド式サウナとは日本でロウリュを楽しむことが出来るサウナのことです。 フィンランド式サウナは室温も湿度もやや高めが多いです。 （室温も湿度も高すぎるということではありません） フィンラン […]
「サウナ」の記事一覧
サウナでコロウイルスは感染しやすい？それとも感染しにくい？
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コロナウイルスが流行して、しばらくの時間が経過しましたが、コロナウイルスの影響を受けているのがサウナ業界です。 コロナウイルスによって、温浴施設が営業を時間短縮しないといけなかったり、営業休止しないといけなかったりしまし […]
サウナ用語一覧表まとめ
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サウナ用語は、地味に数多く存在しています。 ロウリュとアウフグースの違いを知っている人も、意外と多くはありません。 サウナ用語が分かれば、よりサウナを快適に楽しむことが出来ます。 ここでは、分かりやすくサウナ用語を解説し […]
サウナ好きを公言している有名人まとめ【100人】
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サウナが好きだと言っている有名人・芸能人を紹介していきます。 以前はサウナは「THEおじさん」と思われていたくらい、マニアックな趣味とされていました。 しかし、最近はサウナの効果的な入り方も確立され、サウナ自体も綺麗な施 […]
サウナの照明は暗い方が科学的に良い
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サウナの照明は暗い方が良いです。 理由は明るい光を見ると、人間の体がセットポイントの高い日中の活動時間だと勘違いするからです。 要は脳がこれから温度が上がることを予測してしまうため、サウナによる体への負荷が小さくなるので […]
朝サウナ夜サウナの入り方とメリットについて
サウナは朝と夜では入り方が異なります。 なぜなら、朝の活動と夜の活動で体調の管理方法が違うからです。 それぞれの体調に合わせて、効果的にサウナに入るようにしましょう。 今回は朝サウナと夜サウナの入り方とメリットについて紹 […]
女性の方が男性よりもサウナーに向いている理由は『ととのい』やすいから
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サウナといえば、『男性』のイメージが強いかもしれませんが、実は女性にこそサウナはおすすめなんです。 なぜかというと、女性の方が男性よりも『ととのい』やすいからなんです。 『ととのう』とはなんですか？ということですが、簡単 […]
サウナにダイエット効果はあるのか？科学的に見て痩せるのかについて
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巷では、サウナにはダイエット効果があるのではないかと思われてがちですが、本当にサウナにダイエット効果はあるのでしょうか？ 結論から言うと、残念ながらサウナによるダイエット効果は薄いと言えます。 そもそも、サウナにダイエッ […]
【サウナの科学的メリット】美肌効果について
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サウナに入浴すると、美肌効果が見込めます。 美肌になりたい人は多いと思いますが、なぜ『サウナに入ると美肌になるのか』そのメカニズムについて説明していきます。 サウナに入浴するということは、熱い空気に触れることになります。 […]
サウナの科学的4つのメリットをまとめて解説
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今回は、サウナのメリットとデメリットを科学的根拠に基づき解説していきます。 前提 最近、私はめっきりサウナにハマってしまっています。 というのもサウナに入り終えると体がとても気持ち良い状態となり、快楽の世界が待っているか […]