「ストレッチ」の記事一覧

前提知識 筋トレをすると体が硬くなると一般的には思われがちですが、過去の科学的研究を見る限りでは、筋トレで体が硬くなるわけではないというのが通説となっています。 筋トレで体が柔らかくなるということであれば、ストレッチと比 […]