加工食品を食べると1日500kcalも余分に食べてしまう
前提 今回、ご紹介させていただく研究論文は、「加工食品を食べると1日500キロカロリーも太るという内容」です。 そもそも加工食品は脳への刺激が強いため、食欲を増進させる効果があります。 なので加工食品を食べてしまうとつい […]
「タンパク質」の記事一覧
タンパク質を多く食べれば、痩せた後のリバウンドを防止しやすくなるという研究結果
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前提知識 ダイエットで痩せるのはもちろん大変ですが、一度落ちた体重をキープしつづけるのも大変なことです。 無理な減量に成功しても、リバウンドで大変なことになってしまうケースはよく聞くところでしょう。 リバウンドにはいくつ […]