「ダイエット」の記事一覧

タンパク質を多く食べれば、痩せた後のリバウンドを防止しやすくなるという研究結果

タンパク質を多く食べれば、痩せた後のリバウンドを防止しやすくなるという研究結果

前提知識 ダイエットで痩せるのはもちろん大変ですが、一度落ちた体重をキープしつづけるのも大変なことです。 無理な減量に成功しても、リバウンドで大変なことになってしまうケースはよく聞くところでしょう。 リバウンドにはいくつ […]
サウナにダイエット効果はあるのか?科学的に見て痩せるのかについて

サウナにダイエット効果はあるのか?科学的に見て痩せるのかについて

巷では、サウナにはダイエット効果があるのではないかと思われてがちですが、本当にサウナにダイエット効果はあるのでしょうか? 結論から言うと、残念ながらサウナによるダイエット効果は薄いと言えます。 そもそも、サウナにダイエッ […]