「マイクロトレーニング」の記事一覧

マイクロトレーニングとは、健康を目的としたトレーニングのことで、アメリカのガイドラインでどれだけ小さな運動がトレーニングに該当するのかということを研究してくれました。 そもそも、多くの国では運動の重要性を主張しているとこ […]