運動する時にパフォーマンスが上がる「体の正しい冷やし方」 公開日：2021年7月5日 運動 前提知識 「正しい休憩法とは何か」を調べた2018年のメタ分析では「体を冷やすと疲労回復が早くなる」という結論になっています。 その結果から、最近は「運動をする人は体を冷やすと良い」というアドバイスが多くなっています。 […] 続きを読む
