「健康」の記事一覧

これだけは読んで損なし!名著77選

ビジネスマンであろうがなかろうが、興味があろうがなかろうが、必ず読んでおいた方が良いビジネス実用書を厳選して紹介します。 読んでいなければ絶対に読んで欲しいし、一度読んだことがある人は何度も繰り返し読んで欲しい書籍です。 […]
健康のためのマイクロトレーニングは1分でも効果があり~アメリカのガイドライン

健康のためのマイクロトレーニングは1分でも効果があり~アメリカのガイドライン

マイクロトレーニングとは、健康を目的としたトレーニングのことで、アメリカのガイドラインでどれだけ小さな運動がトレーニングに該当するのかということを研究してくれました。 そもそも、多くの国では運動の重要性を主張しているとこ […]