これだけは読んで損なし!名著77選 更新日:2022年2月13日 公開日:2022年2月4日 ビジネス書評 ビジネスマンであろうがなかろうが、興味があろうがなかろうが、必ず読んでおいた方が良いビジネス実用書を厳選して紹介します。 読んでいなければ絶対に読んで欲しいし、一度読んだことがある人は何度も繰り返し読んで欲しい書籍です。 […] 続きを読む
1日何歩歩くのが理想的なのか効率的なのかということが科学的に判明 公開日:2021年12月25日 健康運動 これまでの通説として1日一万歩歩くことが運動目標として掲げられていることが多かったのですが、実際のところ明確の基準というのはこれまでありませんでした。 あくまで予想としては1日8000歩くらい歩けば良いのではないかという […] 続きを読む
【最新版】炭酸水おすすめランキング!味・コスパ・成分で全29種を徹底調査 公開日:2021年9月24日 食事 今回、調査した炭酸水一覧 炭酸水一覧 アサヒ飲料 ウィルキンソン タンサン 炭酸水 アサヒ飲料 ウィルキンソン タンサン レモン 炭酸水 アサヒ飲料 ウィルキンソン タンサン エクストラ 炭酸水 アサヒ飲料 ウィルキン […] 続きを読む
禁酒にはとんでもない効果があるというデータ 公開日:2021年7月8日 健康雑談食事 禁酒にはとんでもない効果があるというデータが出ましたので、ご紹介していきます。 研究内容 今回の研究はサセックス大学が主導している「ドライジャニュアリー」の2019年のデータによるものです。 ドライジャニュアリーとはイギ […] 続きを読む
卵は安全で健康に良い食べ物であるというメタ分析 公開日:2021年6月27日 雑談 前提知識 現状、卵は健康に良いという意見もあれば、体に悪いよという意見もある状態ですね。 個人的にはビックリするほど食べ過ぎない限り、卵は健康食ではないかなと思っていますが、一部研究データでは1週間に3個以上食べると健康 […] 続きを読む
健康のためのマイクロトレーニングは1分でも効果があり~アメリカのガイドライン 公開日:2021年6月2日 筋トレ運動 マイクロトレーニングとは、健康を目的としたトレーニングのことで、アメリカのガイドラインでどれだけ小さな運動がトレーニングに該当するのかということを研究してくれました。 そもそも、多くの国では運動の重要性を主張しているとこ […] 続きを読む