アメフトやラグビーなどのコンタクトスポーツはメンタルに悪影響を与えないという研究
前提 アメフトやラグビーなどのコンタクトスポーツは良いスポーツとは思われていないことが多いです。 なぜなら、頭部へのダメージが大きかったり、怪我がとても多いスポーツだからです。 頭部へのダメージが大きいと認知機能低下やメ […]
「改善」の記事一覧
恋人の体臭が睡眠の質を改善するというブリティッシュコロンビア大学の研究結果
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今回、ブリティッシュコロンビア大学の研究で、恋人の体臭が睡眠の質を改善するという研究結果が出ました。 ブリティッシュコロンビア大学の研究では、「体臭が睡眠に与える影響」について調べています。 ブリティッシュコロンビア大学 […]
科学的にヨガ、太極拳、気功で腰痛改善の効果はあるのか？
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近年医療関係者の間で東洋医学の方法論が再注目を浴びていますが、ヨガ、太極拳、気功で腰痛は治るのでしょうか。 腰痛治療にヨガ、太極拳、気功は本当に効くのかどうか、アメリカの大学が行ったレビュー論文をもとに調べてみました。 […]
【サウナの科学的メリット】サウナ入浴による睡眠改善効果について
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サウナに入浴すると、ノンレム睡眠中の深い眠りが増加します。 2013年と2019年の科学誌サイエンスでは、ノンレム睡眠時には脳が全領域同期して休息し、その間に脳脊髄液がさざなみのように押し寄せて、脳をクリーニングすること […]