「朝サウナ」の記事一覧

サウナは朝と夜では入り方が異なります。 なぜなら、朝の活動と夜の活動で体調の管理方法が違うからです。 それぞれの体調に合わせて、効果的にサウナに入るようにしましょう。 今回は朝サウナと夜サウナの入り方とメリットについて紹 […]