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サウナの照明は暗い方が科学的に良い

サウナの照明は暗い方が科学的に良い

サウナの照明は暗い方が良いです。 理由は明るい光を見ると、人間の体がセットポイントの高い日中の活動時間だと勘違いするからです。 要は脳がこれから温度が上がることを予測してしまうため、サウナによる体への負荷が小さくなるので […]