「水風呂」の記事一覧

フィンランド式サウナとは

フィンランド式サウナとは

フィンランド式サウナとは フィンランド式サウナとは日本でロウリュを楽しむことが出来るサウナのことです。 フィンランド式サウナは室温も湿度もやや高めが多いです。 (室温も湿度も高すぎるということではありません) フィンラン […]
水風呂の科学的メリット

水風呂の科学的メリット

水風呂の科学的メリットについて説明していきます。 水風呂に入ると、最初は冷たく感じますので交換神経が活発化します。 皮膚表面の血管が収縮するので、太い血管に血液が集中します。 太い血管には脳の血管も存在しているため、脳に […]
サウナに入浴した場合の深部体温の変化について

サウナに入浴した場合の深部体温の変化について

サウナに入ると深部体温を効率良く温めることが出来ます。 お風呂や岩盤浴でも、深部体温を温めることが出来ますが、効率の良さからいうと、サウナが1番です。 というわけで、今回は深部体温を温めるのにサウナはどのくらい効率が良い […]