「身体」の記事一覧

歩くスピードが遅い人は脳も体も老けているので注意すべきという研究結果

歩くスピードが遅い人は脳も体も老けている

今回は歩くスピードが遅い人は脳も体も老けているので注意すべきということでお伝えしていきます。 今回は2019年のデューク大学などの研究を紹介していきます。 研究内容 デューク大学などの研究では904人の男女を対象に調査を […]
筋トレの方がストレッチよりも体が柔らかくなるという2011年ノースダコタ大学の研究

筋トレの方がストレッチよりも体が柔らかくなるという2011年ノースダコタ大学の研究

前提知識 筋トレをすると体が硬くなると一般的には思われがちですが、過去の科学的研究を見る限りでは、筋トレで体が硬くなるわけではないというのが通説となっています。 筋トレで体が柔らかくなるということであれば、ストレッチと比 […]
人との心の距離を縮めるための3つの習慣

人との心の距離を縮めるための3つの習慣【効果立証済】

家族や恋人などと心の距離を近づけたいという思いは、皆さんお持ちなのではないでしょうか。 本記事では、家族や恋人などとの心の距離を縮める、より絆を深めるための3つの習慣をご紹介します。 結論から見ていきましょう。 一歩近づ […]